Uwaga dla trenera: Przedstaw różnicę między komunikatami „ty" a komunikatami „ja" jako narzędzie asertywności, które nie obwinia drugiej osoby i pozwala wziąć odpowiedzialność za emocję.
Metoda: Ćwiczenie praktyczne i przekształcanie zdań.
Materiały: Tablica.
1. Podstawa teoretyczna: Trener wyjaśnia logikę języka empatycznego:
„Oskarżające wypowiedzi często używane podczas konfliktu, takie jak 'Nigdy mnie nie słuchasz!' lub 'Jesteś taki samolubny!' - komunikaty „ty" - natychmiast wywołują u drugiej osoby postawę obronną i przerywają komunikację. Używanie komunikatów „ja" pozwala wziąć odpowiedzialność za własne emocje i myśli bez obwiniania drugiej osoby."
2. Zabawa „Od ty do ja": Zapisz oskarżające zdania na tablicy i poproś uczestników o przekształcenie ich w komunikaty „ja":
o Komunikat „ty": „Zawsze zostawiasz taki bałagan w swoim pokoju; mam już dość!" o Komunikat „ja": „Kiedy pokój jest nieuporządkowany, czuję się bardzo zmęczony i potrzebuję, abyśmy współpracowali w utrzymaniu porządku."