Eğitimciye Not: Atılganlığın temel taşı "Ben" dilidir. "Sen beni kızdırıyorsun" yerine, "Bana vurulduğunda canım acıyor ve üzülüyorum" demenin dönüştürücü gücünü vurgulayın. Duyguyu yansıtma ve hak savunma becerisini somut bir formülle deneyimletin.
Yöntem: Rol Yapma (Role-Play).
Kullanılacak Materyal: "Sen" ve "Ben" dili dönüştürme kartları.
[Olay]……… olduğunda + [Hissim/Duygum]…….. hissediyorum + Çünkü [İhtiyacım] + Bu yüzden [Beklentim/Sınırım].
Rol Yapma Egzersizi: Katılımcılar ikili gruplara ayrılır. Biri kuralı ihlal eden rolünü oynarken, diğeri suçlayıcı "Sen" dili yerine, formüle uygun "Ben" cümlesiyle rolü canlandırır:
"Vardiya tesliminde odanın temizlenmediğini gördüğümde hüsrana uğramış hissediyorum. Çünkü adil bir iş paylaşımına ihtiyacım var. Bu yüzden bir sonraki vardiyada temizlik planına sadık kalmanı bekliyorum."