Etapas

Resultados de aprendizagem

Atividade

Método

Duração

1

Reconhecer e nomear as emoções

Apresentação do Medidor de Emoções

Apresentação interativa

20 min

2

Distinguir as emoções básicas

Aplicação do Método RULER

Transmissão direta de informação

15 min

3

Ler as emoções através da linguagem corporal

"O Que Diz a Minha Linguagem Corporal?"

Dramatização

20 min

4

Acompanhar as emoções na vida quotidiana

"O Medidor de Emoções no Frigorífico"

Trabalho de grupo

20 min

5

Compreender o poder de nomear uma emoção

Atividade sobre "Vocabulário Emocional"

Perguntas e respostas

15 min

6

Integração na vida quotidiana

"Ser uma Batata" (expressão emocional)

Atividade física

20 min

7

Consolidação no final da sessão

Revisão dos conceitos-chave

Metáfora/história

10 min

8

Avaliação e encerramento

Opiniões dos participantes

Feedback oral

10 min