Adımlar

Hedef Kazanımlar

Etkinlik

Yöntem

Süre

1

Duyguları tanıma ve isimlendirme

Duygu Metrenin Tanıtımı

İnteraktif Sunum

20 Dk

2

Temel duyguları ayırt etme

RULER Metodu uygulaması

Doğrudan bilgi aktarımı

15 Dk

3

Beden diliyle duyguyu okuma

"Beden Dilim Ne Anlatıyor?"

Rol Yapma

20 Dk

4

Günlük yaşamda duygu takibi

"Buzdolabındaki Duygu Metresi"

Grup Çalışması

20 Dk

5

Duyguyu isimlendirmenin gücünü anlama

"Duygu Kelime Dağarcığı" çalışması

Soru-Cevap

15 Dk

6

Günlük hayata entegrasyon

"Patates Olma" (Duygu dışavurumu)

Fiziksel Aktivite

20 Dk

7

Oturum sonu pekiştirme

Anahtar kavramların tekrarı

Metafor/Anektod

10 Dk

8

Değerlendirme ve kapanış

Katılımcı görüşleri

Sözlü Geri Bildirim

10 Dk